Z masáže si odneseš pocit blaha na těle. Z Královské kombinace však navíc odejdeš s plnou náručí cvičení a technik, jak se svým tělem pracovat pravidelně doma. aby se opět nerozstonalo bolestí.
Toto setkání má dvě části: první, pro tebe velmi lenošivou a pasivní, a druhou naopak aktivní s plnou dávkou zdravého pohybu.
V první části (45-60 minut) tvé tělo pomocí masáže a manuální terapie rozlepím a uvolním. Zaměřím se zejména na ty části pohybového systému, které tě zlobí už dlouhodobě a kvůli nimž přicházíš na masáž.
Ve druhé části (30-45 minut) ti ukážu, co zařadit do svého denního pohybového repertoáru a předcházet tím bolesti a přetěžování vybraných partií. Projdu s tebou vhodné kompenzační cvičení z ranku fyzio jógy. A naučím tě, kde a jak používat auto-masážní pomůcky (pěnový válec, míčky, ježky) pro úlevu od bolesti.