Kurzy

V tomto kurzu tě čeká hravá, středně náročná praxe. Nonšalantní rozjezd k uvědomění si těla a ke zklidnění turbulencí v mysli záhy vystřídá dynamická a silovější část lekce. S grácií se zastavíme v několika pozicích a necháme se v nich houpat svým dechem.
Kurz je vhodný pro jógové ostrostřelce, kteří už mají za sebou nějaký ten pátek praxe (a nejlépe absolvovali i některý z kurzů Jógy pro zdravý pohyb).

E: luu.prochazkova@gmail.com
M: 724 047 909

Tato s lehkostí vedená lekce je určená všem, kteří si s jógou už někde trochu potykali a zároveň chtějí jógovým pohybem zdravě kompenzovat západní životní styl. Kombinace tradičních jógových pozic, moderních fyzioterapeutických technik, dechových a relaxačních cvičení spolu dohromady tvoří vhodný matrix pro každého, kdož se svým tělem chce zacházet ohleduplně k jeho pohybovým možnostem.
Pro navádění do pozic a pohybu používám tzv. principy zdravého pohybu, které respektují zákonitosti postury a pohybu lidského těla a jsou užitečné pro jeho správné držení. Tyto principy jsou využitelné při jakémkoliv pohybu/sportu, kdykoliv během dne. Lekce tak nekončí v 18:45, ale její zákonitosti se s vámi přenesou do běžného dne a pohybu v něm.
Pokud máte nějaká pohybová omezení (výhřez ploténky, bolavá kolena apod.) nemusí to být hned důvod, proč jógu nezkusit. Ozvěte se, poradíme se spolu a najdeme způsob cvičení, který by tělu vyhovoval a byl pro vás přínosný.

E: luu.prochazkova@gmail.com
M: 724 047 909

Kurz je určný pro mírně a středně pokročilé jógující. Odpolední čas poplyne v uhlazujícím tempu, tepovku nebudeme šponovat do vysokých otáček, ale naopak tělo po celém dni laskavě protáhneme, porozlepujeme, co se spojilo, a vše důkladně prožijeme na vlně vědomí dechu. Gró lekce jsou koncentrační a relaxační techniky, které nás přenesou až do podvečerního času ztišení a času bytí sami se sebou.

Na mých lekcích najdete propojení tradiční jógy, jógové terapie s moderní fyzioterapií tak, aby cvičení bylo co nejvíce vhodné jako kompenzace našeho západního životního stylu, a zároveň prospěšné pro naše tělo. Pro navádění do pozic a pohybu používám tzv. principy zdravého pohybu, které respektují zákonitosti postury a pohybu lidského těla a jsou užitečné pro jeho správné držení.

Pokud máte nějaká pohybová omezení (výhřez ploténky, bolavá kolena apod.) nemusí to být hned důvod, proč jógu nezkusit. Ozvěte se, poradíme se spolu a najdeme způsob cvičení, který by tělu vyhovoval a byl pro vás přínosný.

E: luu.prochazkova@gmail.com
M: 724 047 909

Kurz je určný pro mírně a středně pokročilé jógující. Odpolední čas poplyne v uhlazujícím tempu, tepovku nebudeme šponovat do vysokých otáček, ale naopak tělo po celém dni laskavě protáhneme, porozlepujeme, co se spojilo, a vše důkladně prožijeme na vlně vědomí dechu. Gró lekce jsou koncentrační a relaxační techniky, které nás přenesou až do podvečerního času ztišení a času bytí sami se sebou.

Na mých lekcích najdete propojení tradiční jógy, jógové terapie s moderní fyzioterapií tak, aby cvičení bylo co nejvíce vhodné jako kompenzace našeho západního životního stylu, a zároveň prospěšné pro naše tělo. Pro navádění do pozic a pohybu používám tzv. principy zdravého pohybu, které respektují zákonitosti postury a pohybu lidského těla a jsou užitečné pro jeho správné držení.

Pokud máte nějaká pohybová omezení (výhřez ploténky, bolavá kolena apod.) nemusí to být hned důvod, proč jógu nezkusit. Ozvěte se, poradíme se spolu a najdeme způsob cvičení, který by tělu vyhovoval a byl pro vás přínosný.

E: luu.prochazkova@gmail.com
M: 724 047 909